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2016年 04月 14日
本日の自分弁当です。 ・ささみ@ピーナツバターソース ・ナスの照り煮 ・卵焼き ・水菜のナムル ・切干し大根煮 ささみは昨夜、晩御飯用に棒棒鶏を作る時に余分に茹でておいたもので、ソースも棒棒鶏用に作ったものの余り物。 ソースはピーナツバターと醤油と酢と砂糖、胡麻油を混ぜてます。豆板醤も入れたかったのだけど、切らしていたためかなり甘めの味付け。 最近体重増加ぎみなので高タンパク低脂質のささみにしてみましたが、ソースが糖と油でガッツリ系なので効果半減かも…。 にほんブログ村
by rin_to_haru
| 2016-04-14 08:02
| お弁当
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